Transtorno Psicótico Breve

Breves fatos sobre transtornos psicóticos

  • O distúrbio psicótico breve é ​​uma das condições no grupo de doenças mentais denominadas espectro da esquizofrenia e outros distúrbios psicóticos.
  • Os sintomas de um breve distúrbio psicótico podem incluir alucinações e/ou delírios , e duram não mais que um mês.
  • As causas específicas para um breve distúrbio psicótico geralmente não são conhecidas, mas acredita-se que sejam devidas a uma mistura de fatores de risco herdados, biológicos, ambientais e psicológicos.
  • Os profissionais de saúde mental realizam uma entrevista e um exame de saúde mental para avaliar a presença de um breve distúrbio psicótico e descartar problemas médicos ou outros problemas de saúde mental.
  • Os medicamentos tendem a ser a base do tratamento dos sintomas de um distúrbio psicótico breve, mas a psicoterapia cognitivo-comportamental também pode ajudar na recuperação.
  • A maioria das pessoas com breve distúrbio psicótico tem apenas um episódio, mas algumas acabam desenvolvendo uma doença mental mais crônica.
  • O prognóstico do distúrbio psicótico breve é ​​geralmente melhor do que para outros distúrbios psicóticos.
  • A terapia comportamental cognitiva para pessoas com vários fatores de risco para o desenvolvimento de psicose foi encontrada para ajudar a prevenir um breve distúrbio psicótico.

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O que é um breve distúrbio psicótico?

O distúrbio psicótico breve é ​​uma das várias doenças mentais chamadas espectro de esquizofrenia e outros distúrbios psicóticos. As características desse distúrbio podem incluir alucinações ou delírios que não duram mais de um mês. Estudos mostram que um verdadeiro episódio psicótico breve que não progride para outra doença mental ocorre entre uma a quatro por 100.000 pessoas, mais comumente em mulheres do que em homens. Essa doença geralmente se desenvolve em pessoas entre 30 e 50 anos de idade, e um episódio tende a durar em média 17 dias. Isso difere um pouco das pessoas que sofrem de qualquer episódio psicótico pela primeira vez, que ocorre em cerca de 100.000 adolescentes e jovens adultos nos Estados Unidos todos os anos, têm um pico de início entre as idades de 15 a 25 anos e afeta mais comumente homens e mulheres.

Além dos transtornos mentais mais conhecidos como esquizofrenia , outros transtornos mentais no espectro da esquizofrenia e outros grupos de transtornos psicóticos incluem transtorno da personalidade esquizotípica, transtorno delirante, transtorno esquizofreniforme, transtorno esquizoafetivo, catatonia, transtorno psicótico induzido por substância/medicamento, psicose devido a uma condição médica, outro espectro de esquizofrenia especificado e outro distúrbio psicótico, bem como espectro de esquizofrenia não especificado e outros distúrbios psicóticos. Além da catatonia, outros distúrbios relacionados à catatonia incluem distúrbio catatônico devido a outra condição médica, além de catatonia não especificada.

Quais são as causas e os fatores de risco para um breve distúrbio psicótico?

Exceto para os distúrbios psicóticos resultantes do uso de uma substância ou condição médica, não são conhecidas causas específicas para a maioria dos distúrbios psicóticos. No entanto, acredita-se que a interação de fatores genéticos (familiares), biológicos, ambientais e psicológicos esteja envolvida. Ainda não entendemos todas as causas e outros problemas envolvidos, mas a pesquisa atual está fazendo um progresso constante no sentido de elucidar e definir causas de distúrbios psicóticos breves e outros distúrbios psicóticos.

Nos modelos biológicos de distúrbios psicóticos, foram pesquisadas predisposição genética, agentes infecciosos, toxinas, alergias , diferenças na estrutura cerebral e distúrbios no metabolismo. Distúrbios psicóticos, como distúrbios psicóticos breves, são conhecidos por ocorrer em famílias. Por exemplo, pessoas que têm um familiar próximo que sofreu um episódio de breve psicose são mais propensas a desenvolver o distúrbio do que pessoas sem histórico familiar. Toxinas como a maconha aumentam o risco de desenvolver psicose. Pensa-se que alguns medicamentos estejam associados ao desenvolvimento, embora não diretamente desencadeador, dessa doença em algumas pessoas. Estudos não parecem encontrar diferenças étnicas no desenvolvimento de um breve distúrbio psicótico. Psiquiatra Brasilia

O conceito atual é que múltiplos genes estão envolvidos no desenvolvimento da psicose e que fatores de risco como pré-natal (intra-uterino), perinatal (na época do nascimento) e estressores inespecíficos estão envolvidos na criação de uma disposição ou vulnerabilidade para o desenvolvimento da doença. Neurotransmissores (substâncias químicas que permitem a comunicação entre células nervosas) também foram implicados no desenvolvimento de distúrbios psicóticos, como o distúrbio psicótico breve. A lista de neurotransmissores sob análise é longa, mas atenção especial foi dada à dopamina , serotonina e glutamato.

Verificou-se que uma forma de breve distúrbio psicótico chamado psicose reativa breve é ​​desencadeada por experiências muito estressantes, como a colocação em confinamento solitário. Pessoas com baixa renda, desempregadas ou vivendo sozinhas correm maior risco de desenvolver um breve distúrbio psicótico do que aquelas que não têm essas experiências.

Quais são os sintomas e sinais breves de transtorno psicótico?

Os sinais e sintomas de um distúrbio psicótico breve podem incluir o seguinte:

  • Ilusões (crenças que não têm base na realidade);
  • Alucinações (por exemplo, ouvir vozes ou outros ruídos não baseados na realidade;
  • Ver ou perceber coisas que não estão realmente presentes de nenhuma maneira);
  • Discurso desorganizado (frequentemente fora do tópico ou sem sentido);
  • Comportamento severamente desorganizado ou catatônico.

Como os médicos diagnosticam um breve distúrbio psicótico?

Como não existe um teste específico, como um raio X, que possa diagnosticar com precisão uma pessoa com breve distúrbio psicótico, as pessoas preocupadas com o fato de sofrerem dessa doença podem considerar fazer um autoteste, seja online ou imprimível, como a tela de Yale PRIME, o teste de risco de psicose juvenil, o teste de esquizofrenia ou o indicador de psicose precoce. Psiquiatra Taguatinga

Para determinar se uma pessoa sofre de um breve distúrbio psicótico, os profissionais de saúde conduzem uma entrevista em saúde mental que busca qualquer histórico e a presença de sintomas, também chamados de critérios de diagnóstico, descritos anteriormente. Como em qualquer avaliação de saúde mental, o profissional geralmente procura descartar outras condições de saúde mental, incluindo problemas de humor, como depressão e transtornos de ansiedade , ataques de pânico ou ansiedade generalizada , distúrbios psicóticos que não sejam distúrbios psicóticos breves, como esquizofrenia, transtorno de personalidade esquizotípico, transtorno delirante, transtorno esquizofreniforme, transtorno esquizoafetivoou catatonia. Além de evitar ter um breve distúrbio psicótico diagnosticado como outro distúrbio psicótico ou delírio ( confusão súbita devido a uma doença médica ou mental), o examinador de saúde mental pode avaliar que, embora alguns sintomas (traços) do distúrbio estejam presentes, a pessoa faz não se qualificar totalmente para o diagnóstico. Como o distúrbio psicótico breve pode co-ocorrer com uma condição com risco de vida, como o delirium, a presença desses distúrbios também provavelmente será explorada.

O processo de determinação da presença de um breve distúrbio psicótico também provavelmente incluirá o profissional tentando garantir que a pessoa não tenha um problema médico que possa causar sintomas emocionais semelhantes aos do breve distúrbio psicótico. O profissional de saúde mental, portanto, frequentemente pergunta quando a pessoa fez um exame físico mais recente, exames de sangue abrangentes e quaisquer outros testes que possam ser necessários para garantir que o indivíduo não sofra de uma doença médica, em vez de ou junto com seus problemas emocionais. sintomas Como a entrevista de saúde mental é usada para fazer o diagnóstico e o impacto significativo que ter um breve distúrbio psicótico ou um diagnóstico relacionado pode ter na vida da pessoa, é de grande importância que o profissional realize uma avaliação abrangente. O melhor psiquiatra de brasilia

Ao avaliar um breve distúrbio psicótico, o avaliador provavelmente perguntará se os sintomas do indivíduo ocorrem no período necessário de um dia a um mês e não são melhor explicados por um distúrbio de humor (como depressão maior ou transtorno bipolar com características psicóticas), outro distúrbio psicótico ou ocorre durante o período pós-parto (quatro semanas após o parto) é o resultado dos efeitos físicos de uma substância ou outra doença médica. O diagnóstico não deve ser atribuído se os sintomas da pessoa fizerem parte e forem sancionados pela cultura da pessoa.

Você sabe a Diferença entre “Paciente” e “Cliente”?

O foco dos negócios nem sempre é valorizado pelos seus donos na gestão de clínicas e consultórios, pensando somente nos efeitos finais, e acabam se esquecendo da qualidade no atendimento, que é fundamental para seu crescimento profissional a longo prazo e a fidelização e confiança do seu público-alvo.

“Cliente” e “paciente” ainda é bastante usado como o mesmo status para seu público-alvo pois muitos ainda não sabem sua diferença, mas vamos ver a seguir quais são:

  • Paciente: é a pessoa que está doente e não gostaria de ter que procurar um serviço médico, mas pelas necessidades deve se contatar ao especialista que ajudará no seu caso, ele procura então sua clínica ou consultório de forma imposta;
  • Cliente: não procura sua clínica ou consultório de maneira obrigatória, ele por vontade, prevenção ou até mesmo estética se contatará aos seus serviços, não por necessidades específicas.

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Uma indicação específica de categorias de cada especialidade médica deve ser realizada com o objetivo de melhorar o atendimento e facilitar o resultado e tratamento.

Através dessa prestação específica o paciente passa para o status de cliente, o que é muito proveitoso e importante para seu negócio, além de proporcionar uma interação confortável e receptiva.

Mas no outro lado da moeda, o paciente também merece atenção diferenciada e única, por isso também é válido investir em marketing para o público que necessita de atendimento compulsório, pois a concorrência é grande e oferece cada vez mais benefícios e facilidades para atraí-lo, por isso é interessante oferecer descontos, promoções e outros benefícios, mantendo uma boa relação com esse público, que já conhece e gosta de sua clínica ou consultório.

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Por que comer a noite faz mal?

Além da noite ser feita para nosso corpo relaxar e descansar, aqueles que também dormem tarde já é prejudicial para o organismo por alterar a sintonia fina de alguns hormônios indispensáveis à nossa saúde, comer a noite pode ser pior do que pensa.

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Para diminuir esses problemas que podem vir com esses hábitos, evite alimentos com açúcar de qualquer espécie principalmente os doces, alimentos com massas e farinhas em geral, amidos (batatas, milho), sucos e até frutas à noite não são a melhor escolha. O problema é o alto índice glicêmico destes alimentos, que promove uma sobrecarga de glicose com aumento excessivo de insulina, alterando de maneira expressiva o nosso metabolismo, justamente quando ele deveria entrar em repouso para um sono revigorante.

Além de danificar o sono e causar desequilíbrio hormonal e metabólico, esta sobrecarga dispensável, é responsável pelos edemas na manhã, celulites, gordura abdominal, fadiga, facilidade para desenvolver diabetes e hipertensão. A alimentação noturna deve ser sempre no início da noite, leve e com o menor índice glicêmico.

Consulte um médico nutrólogo para mudar esses hábitos caso você tenha e não consiga se policiar sozinho.

Tratamento do Câncer de Próstata – Novembro Azul

O tratamento é diferente para o câncer de próstata precoce e avançado.

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Câncer de próstata em estágio inicial

Se o câncer é pequeno e localizado, geralmente é gerenciado por um dos seguintes tratamentos:

Espera ou monitoramento vigilantes: os níveis séricos de PSA são verificados regularmente, mas não há ação imediata. O risco de efeitos colaterais, por vezes, supera a necessidade de tratamento imediato para este câncer de desenvolvimento lento.

Prostatectomia radical: a próstata é removida cirurgicamente. A cirurgia tradicional requer internação hospitalar de até 10 dias, com tempo de recuperação de até 3 meses. A cirurgia de fechadura robótica envolve um período mais curto de hospitalização e recuperação, mas pode ser mais dispendioso. Os pacientes devem falar com sua seguradora sobre cobertura.

Braquiterapia : Sementes radioativas são implantadas na próstata para fornecer tratamento de radiação direcionada.

Radioterapia conformada: Os feixes de radiação são moldados de modo que a região onde eles se sobrepõem é tão próxima da mesma forma como o órgão ou região que requer tratamento. Isso minimiza a exposição dos tecidos saudáveis ​​à radiação.

Radioterapia com intensidade modulada: são utilizados feixes com intensidade variável. Esta é uma forma avançada de radioterapia conformada .

Nos estágios iniciais, os pacientes podem receber radioterapia combinada com terapia hormonal por 4 a 6 meses .

As recomendações de tratamento dependem de casos individuais. O paciente deve discutir todas as opções disponíveis com seu urologista ou oncologista.

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Câncer de próstata avançado

O câncer avançado é mais agressivo e se espalhará por todo o corpo.

A quimioterapia pode ser recomendada, pois pode matar células cancerígenas em todo o corpo.

Terapia de privação androgênica (ADT) , ou terapia de supressão androgênica, é um tratamento hormonal que reduz o efeito do andrógeno. Os andrógenos são hormônios masculinos que podem estimular o crescimento do câncer. ADT pode retardar e até parar o crescimento do câncer, reduzindo os níveis de andrógenos.

O paciente provavelmente precisará de terapia hormonal a longo prazo .

Mesmo que a terapia hormonal pare de funcionar depois de um tempo, pode haver outras opções. A participação em ensaios clínicos é uma opção que um paciente pode querer discutir com o médico.

A prostatectomia radical não é atualmente uma opção para casos avançados, pois não trata o câncer que se espalhou para outras partes do corpo.

Fertilidade

Como a próstata está diretamente envolvida com a reprodução sexual, sua remoção afeta a produção de sêmen e a fertilidade.

A radioterapia afeta o tecido da próstata e reduz frequentemente a capacidade de gerar filhos. O esperma pode ser danificado e o sêmen insuficiente para o transporte de espermatozoides.

Opções não-cirúrgicas também podem inibir severamente a capacidade reprodutiva de um homem.

cancer de próstata

Opções para preservar essas funções podem incluir doar para um banco de esperma antes da cirurgia, ou ter esperma extraído diretamente dos testículos para inseminação artificial em um óvulo. No entanto, o sucesso dessas opções nunca é garantido.

Pacientes com câncer de próstata podem falar com um médico de fertilidade se eles ainda pretendem ter filhos.

Estratégias para Promover sua Clínica ou Consultório

Com Marketing Digital Especializado

Você se preocupa em ter pacientes suficientes? Você está tendo pesadelos recorrentes que um dia você vai entrar e o horário estará vazio? Você é uma nova clínica lutando para melhorar sua programação diária? Aqui estão algumas estratégias para promover efetivamente sua clínica ou consultório com marketing digital para médico:

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  1. Ter um site profissional, um blog bem escrito e uma página ativa no Facebook e no Twitter. Você deve ter uma estratégia de mídia social para se manter atualizada (ou a autopromoção desavergonhada contínua não funcionará). Publique no Facebook e no Google+ um mínimo de 10 postagens por semana.
  2. Seja ativo na comunidade. Ter uma presença clínica em feiras de saúde, eventos esportivos e em qualquer outro lugar onde você possa montar um estande. Divirta-se e pegue um mascote e traga-o também!
  3. Doe um serviço físico ou de consulta ou cosmético para um leilão de caridade local.
  4. Tenha uma casa aberta (com refrescos e prêmios de porta). Convide o público, colegas e coordenadores de encaminhamento de outras clínicas e hospitais.
  5. Torne-se o especialista. Torne-se disponível para centros de notícias locais e nacionais e publicações online e impressas para comentar sobre problemas de saúde atuais. Dê seminários e palestras sobre questões de saúde nas quais você se especialize ou tenha um conhecimento especial.
  6. Envie uma mão escrita cartão de agradecimento para cada novo paciente que chega, e para o médico que os encaminhou.
  7. Na mesma nota, envie cartões de aniversário e/ou e-mails. Esta é também uma ótima maneira de lembrar as pessoas de seus exames anuais.
  8. Envolva-se na câmara local; hospede o almoço e aprenda nas instalações locais assistidas ou na biblioteca.
  9. Distribua pacotes de cuidados aos pacientes com todos os folhetos de seus serviços auxiliares, uma caneta com as informações do seu escritório, bem como um cartão de visita com imã de geladeira.

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Outubro Rosa – Importância sobre a Conscientização

O que é Câncer de Mama?

O câncer de mama é resultado de uma multiplicação de células anormais na mama, que forma um tumor com potencial de invadir outros órgãos. Quanto mais cedo o diagnóstico, mais chances de cura. Se descoberto no início, há 95% de probabilidade de recuperação total.

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Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (Inca), o câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil, depois do de pele não melanoma, respondendo por cerca de 28% dos casos novos a cada ano. O câncer de mama também acomete homens, porém é raro, representando apenas 1% do total de casos da doença. É o tipo que mais provoca a morte de mulheres no Brasil. A estimativa é de 60 mil novos casos por ano em mulheres cada vez mais jovens.

Causas do Câncer de Mama

Não há uma causa única para o desenvolvimento da doença, porém há alguns fatores de risco que estão relacionados ao aparecimento do câncer de mama. O risco de desenvolver a doença aumenta com a idade, sendo maior a partir dos 50 anos. Veja quais os outros fatores:

Comportamentais/ambientais

  • Obesidade e sobrepeso após a menopausa.
  • Sedentarismo (não fazer exercícios).
  • Consumo de bebida alcoólica.
  • Exposição frequente à radiações ionizantes (raios X, mamografia e tomografia).

História reprodutiva/hormonais

  • Primeira menstruação (menarca) antes de 12 anos.
  • Não ter tido filhos.
  • Primeira gravidez após os 30 anos.
  • Não ter amamentado.
  • Parar de menstruar (menopausa) após os 55 anos.
  • Ter feito uso de anticoncepcionais orais por tempo prolongado.
  • Ter feito reposição hormonal pós-menopausa, principalmente por mais de cinco anos.

Hereditários/genéticos

  • História familiar de: câncer de ovário;câncer de mama em homens; câncer de mama em mulheres, principalmente antes dos 50 anos;
  • Alterações genéticas herdadas na família, especialmente nos genes BRCA1 e BRCA2.

Sintomas

As mulheres devem ficar atentas às mudanças em seu corpo, que podem indicar a presença do câncer de mama. Os principais sinais e sintomas da doença são:

  • caroço (nódulo) fixo, endurecido e, geralmente, indolor;
  • pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja;
  • alterações no bico do peito (mamilo);
  • pequenos nódulos na região embaixo dos braços (axilas) ou no pescoço;
  • saída espontânea de líquido dos mamilos.

As mulheres devem procurar imediatamente um serviço para avaliação diagnóstica ao identificarem alterações persistentes nas mamas. No entanto, tais alterações podem não ser câncer de mama.

A importância do autoexame

O câncer de mama pode ser detectado em fases iniciais, em grande parte dos casos, aumentando assim as chances de tratamento e cura. É importante que as mulheres fiquem atentas a qualquer alteração suspeita na mama. Quando a mulher conhece bem suas mamas e se familiariza com o que é normal para ela, pode estar atenta a essas alterações e buscar o serviço de saúde para investigação diagnóstica.

Para mais informações acesse: https://med-br.com/

Ginecologia – Tudo Sobre Câncer no Colo do Útero

De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), no Brasil estimam-se mais de 16 mil novos casos de câncer do colo do útero. Sem considerar os tumores de pele não melanoma, o câncer do colo do útero é o primeiro mais incidente na Região Norte (25,62/100 mil). Nas Regiões Nordeste (20,47/100 mil) e Centro-Oeste (18,32/100 mil), ocupa a segunda posição mais frequente; enquanto, nas Regiões Sul (14,07/100 mil) e Sudeste (9,97/100 mil), ocupa a quarta posição.

Sintomas

Nos estágios iniciais do câncer do colo do útero, uma pessoa pode não sentir nenhum sintoma. Como resultado, as mulheres devem se consultar sempre com ginecologista e fazer exames regulares como o Papanicolau.

Um teste de Papanicolau é preventivo. O objetivo não é detectar o câncer, mas revelar quaisquer mudanças celulares que indiquem que o câncer pode se desenvolver, para que ações precoces possam ser tomadas.

Os sintomas mais comuns do câncer do colo do útero são:

  • Sangramento vaginal periódico;
  • Sangramento após a relação sexual;
  • Sangramento em mulheres pós-menopáusicas;
  • Desconforto durante a relação sexual;
  • Corrimento vaginal fétido;
  • Corrimento vaginal tingido de sangue;
  • Dor pélvica.

Esses sintomas podem ter outras causas, incluindo infecção. Qualquer um que tenha algum destes sintomas deve consultar um médico.

câncer colo do útero

Causas

O câncer é o resultado da divisão descontrolada e do crescimento de células anormais. A maioria das células do nosso corpo tem uma vida útil definida e quando elas morrem, novas células são produzidas para substituí-las.

Células anormais podem ter dois problemas:

  • elas não morrem;
  • elas se multiplicam.

Isso resulta em um acúmulo excessivo de células, que eventualmente forma um nódulo, também conhecido como tumor. Os cientistas não sabem ao certo por que as células se tornam cancerosas.

No entanto, existem alguns fatores de risco que são conhecidos por aumentar o risco de desenvolver câncer do colo do útero. Esses fatores de risco incluem:

  1. HPV (papillomavirus humano): Um vírus sexualmente transmissível. Existem mais de 100 tipos diferentes de HPV, dos quais pelo menos 13 podem causar câncer do colo do útero.
  2. Ter muitos parceiros sexuais ou tornar-se sexualmente ativo precocemente: os tipos de HPV causadores de câncer do colo do útero quase sempre são transmitidos como resultado do contato sexual com um indivíduo infectado. As mulheres que tiveram muitos parceiros sexuais geralmente têm um risco maior de se infectarem com o HPV. Isso aumenta o risco de desenvolver câncer do colo do útero.
  3. Fumar: Isso aumenta o risco de câncer do colo do útero e outros.
  4. Um sistema imunológico debilitado: O risco é maior naqueles com HIV ou AIDS e pessoas que se submeteram a um transplante, necessitando do uso de medicamentos imunossupressores.
  5. Estresse mental prolongado: Altos níveis de estresse durante um período prolongado podem dificultar o combate ao HPV. Um estudo publicado em 2016 apoiou isso. Os pesquisadores descobriram que: “As mulheres que relataram estratégias de enfrentamento autodestrutivas, como beber, fumar cigarros ou tomar drogas quando estressadas, tinham maior probabilidade de desenvolver uma infecção ativa pelo HPV”.
  6. Dar à luz a uma idade muito jovem: As mulheres que dão à luz antes dos 17 anos têm uma probabilidade significativamente maior de desenvolver cancro do colo do útero, em comparação com as mulheres que têm o primeiro bebé após os 25 anos de idade.
  7. Várias gravidezes: As mulheres que tiveram pelo menos três filhos em gravidezes separadas têm maior probabilidade de desenvolver cancro do colo do útero, em comparação com mulheres que nunca tiveram filhos.
  8. Pílulas anticoncepcionais: O uso a longo prazo de algumas pílulas anticoncepcionais comuns aumenta ligeiramente o risco de uma mulher.
  9. Outras doenças sexualmente transmissíveis (ISTs): clamídia, gonorreia e sífilis aumentam o risco de desenvolver câncer do colo do útero.

Para mais informações acesse: https://site-br.net/

Alimentos Bons para se Concentrar – Bons para o Cérebro

cafe

Cafeína pode deixar você mais alerta: não há mágica para aumentar o QI ou torná-lo mais inteligente – mas certas substâncias, como a cafeína, podem energizá-lo e ajudá-lo a se concentrar. Encontrada no café, chocolate, bebidas energéticas e alguns medicamentos, a cafeína dá a você aquele inconfundível zunido de despertar, embora os efeitos sejam de curto prazo. E muitas vezes é menos: exagere na cafeína e isso pode deixá-lo nervoso e desconfortável.

açucar

Açúcar pode melhorar o estado de alerta: o açúcar é a fonte de combustível preferida do seu cérebro – não o açúcar de mesa, mas a glicose, que o corpo processa a partir dos açúcares e carboidratos que você come. É por isso que um copo de suco de fruta ou outro suco de fruta pode oferecer um impulso de curto prazo para a memória, o pensamento e a capacidade mental.

Tenha muito, porém, e memória pode ser prejudicada – junto com o resto de vocês. Vá devagar com o açúcar adicionado, pois tem sido associado a doenças cardíacas e outras condições.

pexies

Peixes: uma fonte de proteína ligada a um grande estímulo cerebral é rica em peixe em ácidos graxos ômega-3, que são essenciais para a saúde do cérebro. Essas gorduras saudáveis ​​têm um incrível poder cerebral: uma dieta com níveis mais elevados delas tem sido associada a menores riscos de demência e derrame e a um declínio mental mais lento; Além disso, eles podem desempenhar um papel vital no aprimoramento da memória, especialmente à medida que envelhecemos.

nozes

Adicione uma dose diária de nozes e chocolate: nozes e sementes são boas fontes da vitamina E antioxidante, que tem sido associada em alguns estudos a um declínio cognitivo menor à medida que você envelhece. O chocolate escuro também tem outras propriedades antioxidantes poderosas e contém estimulantes naturais como a cafeína, que pode melhorar o foco.

Aproveite até 30 gramas por dia de nozes e chocolate amargo para obter todos os benefícios que você precisa com um mínimo de excesso de calorias, gordura ou açúcar.

abacate

Adicione Abacates e Cereais Integrais: todos os órgãos do corpo dependem do fluxo sanguíneo, especialmente do coração e do cérebro. Uma dieta rica em grãos integrais e frutas como abacates pode reduzir o risco de doenças cardíacas e diminuir o colesterol ruim. Isso reduz o risco de acúmulo de placa e aumenta o fluxo sanguíneo, oferecendo uma maneira simples e saborosa de estimular as células cerebrais.

Os grãos integrais, como a pipoca e o trigo integral, também contribuem com fibras e vitaminas da dieta E. Embora o abacate tenha gordura, é a gordura monoinsaturada que ajuda no bom fluxo sanguíneo.

blueberry

Mirtilos (Blueberry) são super nutritivos: pesquisas em animais mostram que os mirtilos podem ajudar a proteger o cérebro dos danos causados ​​pelos radicais livres e podem reduzir os efeitos das condições relacionadas à idade, como a doença de Alzheimer ou a demência. Estudos também mostram que dietas ricas em mirtilos melhoraram tanto o aprendizado quanto a função muscular de ratos idosos, tornando-os mentalmente iguais a ratos muito mais jovens.

Fisioterapia nos Jogos do Brasil na Copa 2018

Em apenas 9 minutos de jogo nesta quarta-feira (27), contra a Sérvia, Tite se deparou com mais um problema médico em sua seleção. Marcelo sofreu um espasmo na musculatura estabilizadora da coluna. Sem conseguir andar direito, não conseguiu nem ficar no banco de reservas quando foi substituído por Filipe Luís. E pediu para ir direto ao vestiário e deixou o campo acompanhado do fisioterapeuta Bruno Mazziotti e do médico Rodrigo Lasmar.

fisioterapia na copa

Nesta quarta-feira, enquanto a equipe encarava a Sérvia, Danilo e Douglas Costa seguiam trabalho de fisioterapia em Sochi, base da seleção na Rússia. Assim tem sido desde o início da preparação, em 21 de maio. Em nenhum momento os departamentos médico e de fisioterapia estiveram vazios na jornada brasileira neste Mundial. E assim deverá seguir nos próximos dias.

Qual a importância da Fisioterapia?

A Fisioterapia é uma forma de tratamento para disfunções e incapacidades há milhares de anos. É considerada como tratamento-chave na reabilitação de pacientes que sofrem de condições debilitantes resultantes de acidentes ou doenças.

fisioterapia

Segundo a WCHPT (Confederação Mundial de Fisioterapia), a Fisioterapia é definida como a área da saúde responsável por promover, desenvolver, manter e reabilitar as capacidades de mobilidade e funcionalidade das pessoas ao longo de toda a sua vida.

O seu principal objetivo é identificar e aumentar a qualidade de vida e de potencial de movimento de cada pessoa, dentro das áreas da promoção, prevenção, tratamento/intervenção, habilitação e reabilitação da saúde.

Vídeo explicativo sobre a lesão de Marcelo no jogo desta quarta (dia 27):

Tem mais de 30 anos? Dicas de Endocrinologista para Perder Peso

O aumento de peso é uma questão fisiológica que pode afetar a saúde de homens e mulheres, e a perda desse peso, após os 30 anos é mais lenta. Esse grupo perde em média de 2 a 5% de metabolismo celular a cada década. Também diminuem 1% da massa muscular a cada ano, contudo existem algumas formas para acelerar esse processo de maneira correta.

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A taxa de crescimento e os hormônios: O metabolismo é muito vasto e abrange vários hormônios. Para uma pessoa saudável, continuar com um bom rendimento muscular é indispensável ela continuar com o mesmo ritmo de musculação e exercícios aeróbicos que realizava antes dessa idade. Para aqueles que sofrem com a depressão e o sedentarismo, apenas fazendo dieta vai demorar mais para emagrecer.

Como acelerar o metabolismo: mantenha os exercícios aeróbicos, e não deixe de fazer musculação. Estudos científicos confirmam que a musculação é um ótimo exercício para a manutenção da energia corporal.

Dormir bem: ter uma noite de sono é primordial para que a pessoa emagreça, pois de nada adianta ela se exercitar, parar de comer guloseimas, mas dormir mal. Quando dormimos bem, as células cerebrais são renovadas, algo essencial para a manutenção da vida. O correto são 8 horas por noite.

Exercícios regulares: a prática regular dos exercícios físicos devem estar na agenda pessoal de cada um. Quanto à musculação, basta ser feita três vezes ao dia, com uma média entre meia hora a 50 minutos, sem exageros. O restante é exercício aeróbico.

Finais de semana: ás vezes, está liberado um doce, um churrasco ou uma pizza. É aconselhado que essa saída da rotina seja produtiva porque deixa nosso organismo meio embaralhado e quando voltarem a seguir as recomendações, o metabolismo vai voltar a se acelerar.

Alimentação balanceadaé indispensável uma alimentação saudável, pois o que emagrece uma pessoa é ela comer direito, sem excessos. Deve-se comer mais vezes ao dia, só que em menores quantidades. E diminuir as frituras e refrigerantes das refeições.

Suplementos alimentares: primeiramente esclarecer o mito de: nenhum suplemento alimentar emagrece, apenas ajudam por algum tempo a acelerar o metabolismo. A questão é individualizar esse consumo, quando detectado por um profissional. Os suplementos alimentares tem efeito elástico, quando deixamos de tomar, tudo retorna ao início.

Endocrinologistas recomendados:

  1. Endocrinologista Brasilia
  2. Clínica de Endocrinologia –